美国玛赫西管理大学MBA |“超强大脑”如何培训?

文章来源:美国玛赫西管理大学时间:2020-04-02 14:04:01

近几年异常火爆的真人秀节目《最强大脑》中,不少选手都参加过世界记忆竞标赛,并取得出色的成绩。在看节目的时候,你是不是一次次惊呼:这不可能!是不是认为这些参赛选手一定有着异于常人的大脑构造?

但事实并非如此。美国玛赫西管理大学PhD. Fred Travis最新研究表明,你,对!就是你,只要经过约几周的密集记忆训练,也可以拥有最强大脑。

PhD. Frederick Travis

弗雷德里克・特拉维斯

心理学博士

研究生院院长

美国玛赫西管理大学教授

World-Class Brain and Success in Life is such a course to understand how brain integration supports success in all areas of life, and how to increase your own level of brain integration.

“世界级大脑”这门课程是由美国玛赫西管理大学研究生院院长PhD. Fred 教授的关于大脑科学及成功学的课程。该课程通过科学来证明成功人士的成功经验是可以从不断的学习以及实践中培养出来的,通过对成功人士共性的分析以及案例教学方式展示成功学的实践方法及技巧。

大脑如何工作?

大脑是宇宙中最复杂的器官。它有1000亿个脑细胞,从中取出沙子大小的一块组织,就含有十万个神经元,这些神经元之间彼此互通,构成了十亿组神经连接。信息在大脑中的传输速度,是每小时431公里,是高铁速度的1.5倍以上。

对这个复杂的器官,我们还远远没有掌握它的全部奥秘。大脑要想积极的思考、运转、行动,它也要有足够的燃料。这些燃料就是激情、憧憬、对未来的期待,等等一系列积极的情感。同样,怎么保养大脑,这也是一个跨学科的问题,它同时涉及到脑科学、心理学和哲学。

从脑科学的角度来解释,激情、自控力、理智,等等这些积极的品质,是怎么产生的?简单说,就是大脑如何塑造积极的品质?我们又该怎么改善大脑,让自己更具备这些品质

几乎所有积极的品质,都可以从脑科学的角度,获得新的解释。比如,为什么有人自控力特别强?这不光是后天锻炼出的意志,很大程度上,取决于他大脑的一个区域,叫前额叶皮层。它的主要功能之一,就是控制冲动。这个区域越健康,你的自制力就越强。

Fred教授认为,大脑的各个部分,每个部分都有不同的职责,它以一种更好的方式合作――就像管弦乐队的音乐家在音乐会中工作一样。

训练“超级”大脑

Fred教授的理论中,“记忆力”是可以通过一系列科学的训练而提高能力的,它的运行方式,很像一辆汽车,而大脑这辆汽车的刹车,也就是制动系统,叫前额叶皮层。当然,一辆车要想正常行驶,你不能光保持一个速度不变,你得根据路况,随时调整速度。这就需要你有一个灵活的变速杆,让你在各个档位之间自由切换。我们的大脑里,也有这么一个变速杆,它叫前扣带回。

在我们大脑放空时,善于记忆的人大脑连通性(brain connectivity)更高,而通过训练后的普通人大脑中神经元集群的连通程度也变高了。也就是说,通过记忆训练,你不仅学到了记忆的方法,大脑区域的连接模式也发生了改变。只要你掌握了其中的关卡,即便不再训练,效果也能持续很长时间。

实际上,我们即使在放空状态时,大脑也始终有一部分区域保持活跃,Fred教授称之为“默认模式网络”。比如,我们做白日梦的时候,默认网络就正在工作,帮助我们一遍遍回放去过的地点,发生过的片段。而被Fred教授采用的WORLD-CLASS BRAIN记忆法,也许正是利用了大脑没事儿就爱回忆地点的这一特征,将无意义的信息与位置匹配进行记忆,才会有如此神奇的效果。

课程培训五大模块――“WORLD-CLASS BRAIN”/记忆法

第一模块:唤醒体脑感应

第二模块:全脑整体训练

第三模块:释放负面的情绪记忆

第四模块:整合大脑各部功能释放潜能

第五模块:培训创造性精神,积极自信的世界观

坚持积极乐观

“Better today than yesterday, But not as good as tomorrow.”(相信今天比昨天好,明天比今天更好)

Fred教授认为成功者往往专注于掌握积极的情绪,而不是失败和消极的。把注意力集中在积极方面的好处可以用我们大脑的功能来解释,每当我们思考一个想法时,我们就会强化相应的大脑底层回路。因此,如果我们想到失败或消极的想法,我们就加强了一个不受欢迎的大脑回路。相反,当我们想到积极乐观的态度时,我们加强了一个理想的大脑回路。

The best,or Nothing.”

与德国汽车制造商梅赛德斯-奔驰(Mercedes-Benz)的口号一致:“要么做最好,要么什么都不是” 。正是这种承诺对于持续保持高水平的工作表现很重要。注重预防和促进,而不是弥补和反应。当今世界发生的很多事情都是反应性的――人们往往试图在问题发生后,再去解决它。

大脑在思考的时候,对应着某个特定的神经回路。快乐的回忆,对应的是跟快乐有关的脑区。悲伤的回忆,对应的是跟悲伤有关的脑区。这就意味着,你越是回想快乐的经历,跟快乐有关的脑区就会变得越强壮,而且更容易被你调动。换句话说,对大脑而言,快乐其实是一种能力,你越锻炼,它就越强大